[...] 50 pompek 50 wskoków na ławkę 60cm 50 brzuchów ze sztangą 60kg 50 odważnik 16kg (nie mam 17,5 a tam jest założenie ale cóż) 25 podciągnieć czas 17:01 Nie ma tragedii no ale najlepszy miałem kiedyś 12:06{{:-( Co do high Kicka to powiem żeby nie on pewnie byłoby gorzej a takiej potliwości nie pamiętam jeszcze na tych treningach dużo lepiej się [...]
[...] Przed zakupem supli możesz wypróbować jeśli nie robiłeś tego do tej pory. III Nastepna sprawa to Kreatyna. Z tym nie mialem problemu. Czytalem gdzies kiedys ze jablczan to najlepszy wybor dla osob chcacych budowac sile oraz moc miesniowa, nie zyskujac (zbytnio) na wadze. Wybralem ponownie prodkukt Olimpu TCM 1100mg x 30tab. za 6.75zl. Czy to [...]
[...] nie czułeś nawet marzeń o tym nie snułeś 6000mg - robi wrażenie ? czy podniosło Ci to ciśnienie ? sód, B6, bcaa, l-leucyna l-walina, l-izoleucyna, l-glutamina to jest skład najlepszy na świecie nie bede tłumaczył, przecież wiecie najlepsi testowali wybredni próbowali kazdy ma zdanie jednakowe to jest cudne, odlotowe to podstawa przy trenowaniu [...]
[...] zrobię przerwę 3 dni od siłki i przez te 3 dni jem 3 razy dziennie Arthrostop, dużo galaretek i żelek i smaruję voltarenem i po tej przerwie jestem jak nowo narodzony :) a jeśli chodzi o suple na stawy to chyba najlepszy jest Flex z firmy Animal :) a i tyraj plecy bo trochę szerokości brakuje najlepiej podciąganie i wiosła szerokim chwytem. pzdr
I hasło reklamowe BCAA Xplode - najlepszy na rynku suplement zawierający ekstremalną dawkę - aż 6000 mg najczystszych, krystalicznych aminokwasów BCAA w porcji 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką l-glutaminy oraz witaminy B6 , która wspomaga organizm w procesach [...]
Czy ja wiem czy na stawy basen najlepszy ? Przy kopnięciach żabkowych można sobie lekko popsuć kolanka xD Technik oddechu, pracy nóg, układania rąk jest wiele. Wystarczy obserwować najlepszych, jak pracują pod wodą. Każdy szczegół jest istotny. Pływanie to bardzo techniczny sport ;) Też miałem zajawkę na basen. Na początku nie umiałem [...]
[...] byłoby włączyć do suplementacji magnez i potas. Bylam w aptece i chcialam kupic magnez ale jak zobaczylam ile jest tego wszystkiego to az mi sie slabo zrobilo :) Ktory jest najlepszy? Ty masz wprawe z suplami, licze na Twoja pomoc 8-) }:-( Suple warto brać i tak przy naszym trudnym sporcie czy są schorzenia czy nie.To wpisane jest przy ciężkim [...]
Bije 0.8x40mm po udach i nie mam sladow,na stawy najlepszy kwas hialuronowy w iniekcjach np.w kolano jak ktos ma problemy z kolanami.Wszystkie odzywki i suplementy "na stawy" to placebo.
[...] ( suplementy, odżywki) we własnych laboratoriach ? OLIMP 7. Dlaczego Olimp? - Produkty są wysokiej jakości a cena niewygórowana, asortyment bardzo szeroki! dlatego jest to najlepszy wybór z możliwych, a w dodatku jest to POLSKA firma! dostaniemy wszystko co potrzebne SPORTOWCOM i nie tylko nawet zwykły zjadacz chleba znajdzie coś dla [...]
[...] ale również wystepuja kontuzje, to nic, że nie widac ich po 2 czy 3 miesiącach, ale poczuje się je za jakieś 2 lata. Każdy ma swój trening i nie można mówić, że mój kjest najlepszy, ja stosuje maśc na stawy, przyp[isał mi ją lekarz rodzinny, poszedłem pwoiedziałem jak ćwicze i że się boje o stawy, cyk i mam maść. Ale do używania obciążenia [...]
dobra,skoro dales to wal winko la phamry w tabsie i zacznij od 15mg,wystarczajaca dawka na klepanie.dla mnie najlepszy jaki jest z underow. do tego chuie muie na stawy nie zapomnij.6tyg max bo cie skwasi pozniej.
[...] męczący. Dalsze plany - nie wiem, bo zrobiłam sobie spore kuku z plecami (po chorobie poszła mi stabilizacja centralna, cały dolny odcinek kręgosłupa sobie aktualnie pływa, najlepszy dowód - kość krzyżowa zrotowana o 1 cm%-) ). Plany na masę z Martą uzgodnione są, ale jak powiedziałam - może będą one musiały ulec zmianie. Jednak na razie jestem [...]
[...] tłuszczu zwierzęcego na stawy (kolagen w ogólności - żadne oliwy, oleje nie wspierają tak poprawy jakości skóry jak smalczyk) :-) Gdybym miał ćwiczyć swojego syna - a to najlepszy wyznacznik szczerości intencji - to powiedziałbym mu: - Synu. Pracuj nad nogami i plecami. Potem wzmocnij cały korpus (brzuch i górę pleców), a następnie barki. [...]
[...] generalnie przyjmuje się jakies 2g białka/kg - spróbuj na razie ułożyć wg. zasad "Co jedzą Ladies.." i wtedy Szefowe na pewno zajrzą i podpowiedzą jakie rozkład jest Tobie najlepszy. Myślę, że dobrym pomysłem będzie wieczorem jak dzieci już śpią, zrobienie remanentu w lodówce i ułożenie jadłospisu na przyszły dzień. Spróbuj ugotować ryż [...]
[...] na nastepny cykl za duzo juz masz kreatyny, jak dasz w nietreningowy to się nie przełoży na lepsze efekty nono91 1g to chyba dla nic nie robiącej osoby a i tak mi się wydaje mało, to nie ma tak ze organizm sobie zmagazynuje coś na przyszłość bo za dwa dni mu bedzie potrzebne Hellix z w/w thyroburn chyba najlepszy, cissusa mozesz dodać na stawy.
[...] jeszcze doczytać, bo to wiem, ale nie mam czasu żeby zgłębiać dokładnie wszystkie opcje. Dlatego chodzi mi o naprowadzenie, która będzie najlepsza, najtańsza, będzie miała najlepszy stosunek efektów do ceny (skutki uboczne to wiadomo zawsze będą i nie ma co ich tu układać w kolejce od najmniej do najbardziej). Kiedy już będę miał faworyta wg. [...]
[...] okolo max Hr nie jest niemozliwy na tluszczach - znalazlem metode, faktycznie ciezko to zrobic gwaltownie, ale juz rozpedzajac sie dlugo i systematycznie udalo mi sie wprowadzic serce na poziom 186 ;) Na stawy najlepszy jest orange triad i nikt mnie nie przekona ze jest inaczej - chyba ze znajdzie preparat z prawdziwa, rzetelna dawka msm :)
[...] przodem trzymane za maćka http://oi59.tinypic.com/2hx8sg5.jpg Prodżekt Dzika Masa na pewno pozwolił mi rywalizować z ciekawymi ludźmi, życzę każdemu powodzenia niech wygra najlepszy :) Natłok obowiązków od poniedziałku zostanie zdjęty z moich barków. Ja dalej zamierzam się rozwijać, dziennik będę prowadzić w dziale juniora jeżeli ktoś [...]
[...] amortyzacji zadnej w takim rowerze. Kiepska manewrowosc w ruchu ulicznym, miedzy samochodami. Spychaja cie caly czas w poblize kraweznika, a tam miks gutters & potholes. Aha i wlasnie jak deszcz popada to nie ma hamulcow w ogole. Lekki goral z tarczowkami chyba najlepszy na takie warunki. Zmieniony przez - vit82 w dniu 2011-09-16 00:47:25
[...] wypadku wydaje mi sie,ze wazne jest to,zeby bylo sporo skladnikow odpowiedzialnych za rozne dolegliwosci,takie kompleksowe leczenie stawow. Ostatnio zamowilem sobie,podobno najlepszy srodek na stawy.Zobaczymy...a zamowilem go dlatego,ze lekarz u ktorego bylem i ktory w przypadku lokci skierowal mnie na dodatkowe badanie przewodnosci elektrycznej [...]